La escuela SANTOSHA YOGA  pertenece a la Asociación de Yoga SANATANA DHARMA, cuya sede reside en Zestoa, Gipuzkoa. Fue fundada en el año 1981 por Manuel Paz, Madhava, quien desde entonces ha formado a cientos de profesores que se dedican a la enseñanza del yoga en el territorio español.

Evidentemente es un proceso continuo que uno va cultivando y desarrollando a lo largo de su vida, y parte de este proceso es crear equilibrio y salud en el cuerpo, paz y calma en nuestras emociones, y ecuanimidad y quietud mental. Las herramientas del Hatha Yoga sirven para ese trabajo: las asanas crean un cuerpo fuerte, estable, flexible y sano. Los pranayamas otorgan control, serenidad, energía equilibrada y presencia. La relajación es fundamental para el descanso profundo y la liberación de tensión que llevamos toda la vida acumulando y guardando en los músculos y tejidos del cuerpo.

El cuerpo es la puerta de entrada al Yoga, el vehículo que tenemos para experimentar la vida en toda su plenitud. A través del Yoga mantenemos la salud y la conexión interna. El asana ejecutado con sentido ordena, armoniza, revitaliza, y nos enseña a vivir con aceptación, aflojar patrones destructivos y ser nosotros mismos.

Pero la herramienta magistral del Yoga es la Meditación. Meditando nos vamos adentrando en nosotros, y con la práctica desarrollamos la capacidad de discriminar y conectar con esa parte esencial que somos.

La palabra Santosha viene del idioma sánscrito y evoca la actitud equilibrada del contentamiento ante las circunstancias de la vida. Es el antídoto contra la angustia y la desesperanza.