Nuestras clases de yoga
En Arcade Santosha Yoga tenemos clases para todos los niveles y condiciones físicas.
Descubre cómo son nuestras clases
Te animamos a venir y comprobarlo tú mismo sin ningún compromiso. Pero, para que te hagas una idea, esta es la estructura que siguen siempre nuestras clases de yoga:
Pranayama
Ejercicios de respiración consciente para cultivar la paz interior y serenar la mente.
Asanas
Posturas mantenidas en el tiempo que favorecen la vitalidad fisica, fortaleza, equilibrio y flexibilidad.
Relajación
Asimilar e integrar los beneficios de la practica para que el bienestar te acompañe en el tiempo.
Encuentra tu clase favorita
Da igual tu edad o condición física: la paz y la alegría nos pertenecen a TODOS.
HATHA YOGA
Las clases de hatha yoga tienen múltiples beneficios. Nos ayudan a fortalecer la musculatura al mantener la postura durante varios ciclos de respiración. Mejoramos el equilibrio y ganamos elasticidad en músculos y articulaciones, además de mejorar nuestra capacidad pulmonar.
YOGA PARA NIÑOS
La práctica del yoga ayuda a los más pequeños a hacer frente al estrés, relajarse y mejorar su autoestima. Aprenden a resolver situaciones conflictivas y a gestionar las emociones, además de focalizar la atención y mejorar su capacidad de concentración.
YOGA EN SILLA "AMODIÑO"
Estas clases están pensadas para personas mayores y personas con movilidad reducida, ya que la mayor de los ejercicios se realizan sentados. Desde esta posición trabajamos la respiración, estiramientos, asanas, juegos de coordinación y relajación.
MEDITACIÓN
Parar. Cerrar los ojos e ir hacia dentro. Aqui está el tesoro que buscas. Con paciencia y un poco de disciplina, nos dedicamos un momento para estar con nosotros mismos, para mirarnos y darnos cuenta lo que realmente somos. Date la atención y el valor que mereces.
Opiniones
Comienza tus clases de yoga
Teléfono:
+ 34 655 21 92 04
Email:
escuelasantoshayoga@gmail.com
Dirección
Alameda Talo Rio, 10, entreplanta 3, 36690 Arcade, Pontevedra